Como se tornar mais resiliente: o que realmente “aumenta sua força mental” (segundo a ciência)
Indagação provocante: e se resiliência não for “aguentar calado(a)” — e sim aprender a voltar ao eixo mais rápido, com menos dano interno? Resposta direta: você se torna mais resiliente quando treina um conjunto de habilidades que fazem o cérebro regular estresse, recuperar foco e reconstruir sentido após pancadas. A ciência trata resiliência menos como…
