redesssociais

Por que é tão difícil largar o feed, mesmo quando você já está exausto? Este texto explica, em linguagem simples, o que acontece com o cérebro em modo redes sociais: dopamina, rolagem infinita, atenção em migalhas, ansiedade, FOMO e cansaço mental. Não é sobre demonizar telas, mas entender o jogo – e recuperar um pouco mais de escolha na forma como você usa o seu tempo e a sua atenção.