Raiva que vira culpa: como descarregar sem explodir (e sem se odiar depois)
Indagação provocante: e se o pior da raiva não for sentir… e sim o que você faz no pico — e a culpa que vem depois, como se você tivesse “estragado tudo”? Resposta direta: a raiva é uma emoção humana e útil (ela sinaliza injustiça, limite, ameaça). O problema é quando ela vira pico fisiológico…