Como as notificações impactam o cérebro?
Resposta direta: notificações impactam seu cérebro porque funcionam como gatilhos de orientação (“tem algo acontecendo”) que puxam sua atenção, geram custo de troca de tarefa e aumentam carga mental. Mesmo quando você não pega no celular, só receber a notificação já pode piorar o desempenho em tarefas de atenção. (PubMed) O resultado prático é simples:…