Por que o conceito de “mente sã, corpo são” ainda faz tanto sentido?
Indagação provocante: e se “mente” e “corpo” não forem dois mundos… e sim o mesmo sistema, só visto por ângulos diferentes? Resposta direta: a ideia continua fazendo sentido porque saúde mental e saúde física são interdependentes: o que você faz com o corpo (sono, movimento, alimentação, estresse) muda seu cérebro (humor, atenção, autocontrole), e o…