Como se comportar em um ambiente em que você é alvo de discriminação?
Resposta direta: você se comporta com força e estratégia quando faz 3 coisas ao mesmo tempo: (1) protege seu corpo do “modo ameaça” (porque discriminação é estressor real), (2) cria limites claros e repetíveis (sem virar briga), e (3) registra + aciona rotas de proteção (aliados, canais formais, rede de apoio). Discriminação não é “só…