Como superar o trauma de ter lidado com trabalhos insalubres?
1) Primeiro: por que um trabalho insalubre pode virar trauma? Porque o trauma não é só “um evento”.É o cérebro aprendendo: “eu não estava seguro(a)”. Quando isso dura semanas, meses ou anos, o corpo aprende a viver em hipervigilância.E hipervigilância gasta energia, rouba sono e deixa sua mente reativa. O estresse crônico tem efeitos reais…