Como aumentar as funções executivas (segundo a neurociência): foco, autocontrole e flexibilidade mental
Indagação provocante: e se o seu “problema de disciplina” não for falta de caráter… e sim um sistema executivo cansado, sobrecarregado e treinado no modo errado? Resposta direta: você aumenta habilidades executivas (funções executivas) quando treina, de forma consistente, os 3 pilares do controle cognitivo: (1) memória de trabalho (segurar/manipular informação), (2) controle inibitório (frear…