O que é estresse adaptativo? (quando a pressão certa fortalece você)
Indagação provocante:e se eliminar todo estresse da sua vida não fosse a solução… mas parte do problema? Resposta direta:Estresse adaptativo é a resposta fisiológica e psicológica a desafios moderados que estimulam crescimento, aprendizado e fortalecimento de habilidades. Diferente do estresse tóxico (crônico e desregulador), o estresse adaptativo é temporário, proporcional e seguido de recuperação. Ele…