Estado de Flow: o que é (de verdade) e como entrar nele sem depender de “motivação”
Resposta direta: flow é um estado de experiência ótima em que você fica totalmente envolvido(a) em uma atividade, com foco intenso, sensação de controle, menos autocrítica, e até distorção do tempo (as horas passam “sem você ver”). A APA define flow como um estado de experiência ótima que surge da intensa participação em uma atividade…