esforçofísico

Resposta direta: você pode estar cansado(a) mesmo sem esforço físico porque fadiga não é só “gasto muscular”. Fadiga é um estado de cansaço + queda de funcionamento que pode vir de sono insuficiente/ruim, estresse crônico, carga mental prolongada, desalinhamento do relógio biológico, sedentarismo e até causas médicas comuns (anemia, tireoide, depressão, distúrbios do sono). (Dicionário…