Esforço vs. Progresso: por que você faz muito e avança pouco
Indagação provocante: e se o problema não for “falta de força”… e sim estar gastando força sem aprender? Resposta direta: esforço vira progresso quando existe um ciclo claro de meta específica → prática direcionada → feedback → ajuste. Sem isso, você pode trabalhar muito e só acumular cansaço. A pesquisa sobre metas mostra que objetivos…