O que é autorregulação emocional?
Indagação provocante: você controla suas emoções… ou suas emoções controlam você? Resposta direta: autorregulação emocional é a capacidade de reconhecer, modular e responder às próprias emoções de forma consciente e adaptativa. Não significa suprimir sentimentos, mas gerenciá-los de modo que não dominem decisões e comportamentos. Não é ausência de emoção.É maturidade na forma de lidar…