Como o cérebro se “limpa”: o que a ciência está descobrindo sobre o “sistema de faxina” durante o sono
Indagação provocante: e se o sono não fosse só “desligar”… mas a hora em que o cérebro abre as janelas e deixa a casa respirar? Resposta direta: existe um conjunto de mecanismos de “faxina” no cérebro — frequentemente discutidos como sistema glinfático (glymphatic) — que ajuda a movimentar líquido cerebrospinal (LCR/CSF) pelos espaços ao redor…
