Talvez você conheça bem esse roteiro: Não é como “voltar a ser quem você era antes”.É mais parecido com: “agora eu sou alguém que passou por aquilo —e, mesmo assim, ainda está aqui.” A palavra que a psicologia usa pra isso é resiliência. Este texto é um convite para entender, sem romantizar: O que é…
Talvez você se reconheça em algo assim: É como se o cérebro não tivesse recebido o memo de que o perigo passou. A neurociência chama isso de resposta traumática – um conjunto de alterações em memória, emoção, corpo e comportamento que podem aparecer depois de eventos muito ameaçadores ou repetidamente dolorosos. Este texto não é…
Talvez você já tenha passado por isso: Tem nome pra isso tudo: “Eu fui programado pra cuidar de vínculo.Mas, se você esquecer de cuidar de mim, eu entro em modo sobrecarga.” Neste texto, a ideia é: Empatia x compaixão: não são a mesma coisa Antes do cérebro, um pouco de vocabulário: é notar o sofrimento,…
Talvez você conheça pelo menos um desses cenários: A ciência tem um nome específico pra isso: solidão não é só “estar sozinho”.É se sentir desconectado, mesmo cercado de gente. Nos últimos anos, pesquisadores têm tratado solidão crônica como um problema de saúde pública: Mas por que o cérebro leva isso tão a sério?E por que,…
Talvez você já tenha vivido algo assim: E, por alguns instantes, parece que: tudo faz mais sentido,o tempo muda de textura,e você sente que faz parte de algo maior do que a sua lista de tarefas. Chame isso de espiritualidade, fé, conexão, presença, transcendência ou só “sentir que a vida tem um porquê”. Enquanto tradições…
Tem dias em que a cena é mais ou menos assim: “Tá vendo esse errinho aqui?Se você fosse realmente bom, não teria deixado passar isso.” Ou então: Essa voz crítica pode até ter começado como tentativa de te proteger (“não passa vergonha”, “não decepciona ninguém”), mas, com o tempo, ela vira um tribunal interno: o…
Tem dias em que você dorme assim: Aí, lá pela madrugada, começam as cenas: Você acorda com a sensação de: “Que filme foi esse?”“Por que eu sonho tanta coisa maluca?”“Será que meu cérebro está tentando me dizer alguma coisa?” A boa notícia:você não está ficando maluco(a).A má notícia: a ciência ainda não tem uma resposta…
Você está vivendo o seu dia normalmente e, do nada: Pode ser: Essas memórias não são apenas “lembranças”: elas são memórias emocionais –eventos que ficaram marcados não só na história da sua vida,mas também nos circuitos de emoção, corpo e sobrevivência do seu cérebro. Neste texto, a ideia é: O que é memória emocional, afinal?…
Você já viveu essa cena: E aí, algumas horas depois: você está rolando o feed de madrugada,parcelando algo que não precisava,ou maratonando série na véspera da prova. A pergunta que fica é: “Se eu sei o que seria melhor pra mim,por que eu escolho justamente o contrário?” A neurociência, a psicologia e a economia comportamental…
Você está ali: A cabeça até parece meio vazia… E de repente: “E se eu fizesse daquele outro jeito?” “Nossa, essa frase ficaria perfeita no texto!” “Achei a solução do problema de ontem!” A famosa ideia de banho aparece como se viesse do nada. Não veio. Nos bastidores, seu cérebro estava trabalhando – só não…